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- 2016/09/24 08:57
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コメント数：10
12 件
不眠症というか夜型生活やめたい
夜の仕事してた頃から段々生活時間ぎズレてしまい、辞めた後も直りません
心療内科で薬も貰ったのですが、まだ始めたばかりで効果を実感してません
直した方は、どうやって直しましたか？
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- 2016/09/24 09:03
朝型に戻すのって大変ですよね
私は結婚して、やっと朝型生活に戻せました
まず薬で調整して先生と話し合ってみたらどうかな？
始めたばかりなら、焦る事も無いと思いますよー
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- 2016/09/24 09:04
これは、眠くても、とりあえず朝に起きること！です
昼寝を少ししても良いから、朝に目覚ましかけて、とりあえず布団から出る
そこから始めてみて下さい
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真夜中に起きる事もあり、後悔がハンパなくストレスに感じてます（−＿−；）
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